窗边夜话EP.012026.07.2529 分钟
窗边有光,从这里开始
我们为什么做这档节目
播放本期音频涵倪 × 灵晞 · 29 分钟
刘涵倪
聂灵晞一个精神科医生和一个曾经的患者,为什么决定一起做一档节目。第一期,我们聊聊「窗边有光」的来处。
这一期聊了什么
节目里提到的
- 《被讨厌的勇气》,岸见一郎、古贺史健
- 「情绪颗粒度」:给情绪找更准确的词
- 马来西亚心理援助热线(示例条目,正式节目里写真实信息)
文字稿
灵晞:欢迎来到窗边有光。今天我们想聊一个很日常、又常常被忽略的问题。
涵倪:在门诊里,我常常会问一句「这两周心情怎么样」,很多人会停顿一下,然后说「还好」。
灵晞:那个停顿我太熟悉了。以前我坐在诊室里,也说过很多次「还好」。
涵倪:所以今天想把这个停顿拉长一点。不是为了诊断,而是想聊聊离开诊室以后,情绪还可以在哪里被说出来。

刘涵倪
马六甲执业的精神科医生,长期关注华人社群的心理健康。

聂灵晞
写作者与音乐人。用文字和声音,记录疾病之后重新生活的路。



















