窗边夜话EP.022026.08.0836 分钟
写作是一扇窗
书写与自我疗愈
播放本期音频灵晞 · 36 分钟
聂灵晞生病的那几年,文字是灵晞和世界之间没有断掉的那根线。这一期聊书写怎样帮人把说不出口的话先放下来。
这一期聊了什么
节目里提到的
- 《被讨厌的勇气》,岸见一郎、古贺史健
- 「情绪颗粒度」:给情绪找更准确的词
- 马来西亚心理援助热线(示例条目,正式节目里写真实信息)
文字稿
灵晞:欢迎来到窗边有光。今天我们想聊一个很日常、又常常被忽略的问题。
涵倪:在门诊里,我常常会问一句「这两周心情怎么样」,很多人会停顿一下,然后说「还好」。
灵晞:那个停顿我太熟悉了。以前我坐在诊室里,也说过很多次「还好」。
涵倪:所以今天想把这个停顿拉长一点。不是为了诊断,而是想聊聊离开诊室以后,情绪还可以在哪里被说出来。

聂灵晞
写作者与音乐人。用文字和声音,记录疾病之后重新生活的路。



















