呼吸之间EP.032026.08.2247 分钟

在柔软里，重新呼吸

关于焦虑，也关于慢下来

播放本期音频涵倪 · 47 分钟
刘涵倪

焦虑来的时候，身体先知道。涵倪带着大家做一次慢呼吸，也聊聊为什么「别想太多」很少有用。

这一期聊了什么

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刘涵倪
刘涵倪

马六甲执业的精神科医生，长期关注华人社群的心理健康。